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阳光学习网　来源： 17xuexiba 2024-01-22 大　中　小

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一起学习吧高考网导读：中国教育学会安全教育实验区

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已有1所学校开展安全课程、1名教师参与授课、0名学生参与学习

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1.溺水后不要试图挣扎，应屏住呼吸，放松全身，同时去除身上的重物。吸气后全身放松俯漂在水面，四肢自然下垂，似水母般静静漂浮，待需要吸气时，双手向下向外压划水，顺势抬头吐吸气，随即低头闭气恢复漂浮姿势等待救援。

2.上浮时双臂像鸟飞一样顺势向下划水，向下划要快，抬上臂要慢。同时采取头向后仰、口向上方的姿势，将口鼻露出水面呼吸，尽可能使身体浮于水面，以等待他人救护。

3.如在水深2至3米的游泳池溺水，可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救。

4.如因小腿抽筋而致溺水者，此时应深呼吸后屏气，同时将痉挛下肢的大脚趾持续用力向前上方拉，使大脚趾翘起来，直到痉挛停止。对于其他部位的抽筋，要充分按摩和伸展患处，同时要找机会上浮，充分呼吸。

5.被水草缠住者要冷静，深吸气后屏气钻入水中，用双手慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则可能会被缠得更紧。

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