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夏季儿童空调病 不是冻的是“脏的”
北京夏季的桑拿天就跟南方的黄梅天气差不多，明明温度不算特别高，但动一动就出汗。周末在家开两天空调，上下班路上再淋点儿雨，很容易嗓子不适，咽痒咳嗽。其实感冒和着凉没有必然联系，但这空调猛一吹，就容易出问题。我们常常听到各种报道，让办公室白领小心“空调病”(比如肩周炎、感冒、呼吸道感染等)。但其实，预防空调病，孩子比大人更值得关注。
 
    室内空气脏过室外
 
　　每年一进入6月，诊所里的儿科患者就会明显增多，多半都是呼吸道疾病，感冒、咳嗽、流涕。面对夏天到底开不开空调这个问题，很多家长都很纠结:不开空调嘛怕热着孩子，开了空调又怕得“儿童空调病”。那该怎么办?其实，找对“儿童空调病”的根源，就知道如何解决这个问题。
 
　　首先要强调，“儿童空调病”并不是“冻”出来的，一个主要诱因是室内空气污染。眼下，全国人民都渐渐了解到室外空气污染的危害。但实际上，屋子里的空气污染更加严重!在密闭空间中使用空调，空气不流通，加上空调中积存的大量粉尘和病菌，造成可能比室外更严重的“室内污染”。年幼的孩子对低温和室内空气污浊的反应则更敏感!此前，清华大学曾有报告称，人均室内PM2.5暴露量和潜在剂量为室外的4倍。不难想象如果是在封闭的空调房内，情况得有多恐怖。
 
　　室内空气污染的元凶，除了病菌外，就是微小颗粒，不仅仅是我们常说的PM2.5，更可怕的是公众相对比较陌生的PM0.1。室外PM0.1主要来源于汽车尾气等污染源。室内看起来干净，其实PM0.1超标更严重，打印机、宠物、油烟和螨虫过敏原等等都是PM0.1的重要来源，而这些来源都是我们在日常生活中常常接触的。PM0.1比PM2.5的直径小很多，而颗粒越小，就越容易被人体吸收，尤其是老人、孩子这类抵抗力较差的人群。
 
　　英国皇家病理学学院会员的一项研究表明，PM0.1被吸入人体后会沉积在肺泡，甚至会直接进入血液，引发包括哮喘、支气管炎和心血管病等方面的疾病。
 
    要让干净的空气“动”起来
 
　　如今，一些家庭配备了空气净化器，但并不是这样就万事大吉了。目前市面上很多空气净化器只能清除PM2.5，能高效净化PM0.1的并不多见。更重要的是，大多数净化器只能负责清洁空气，不能促使空气流通。没有谁是抱着净化器深呼吸的，所以想保证家人的健康，要记住:洁净的空气得“动”起来才更有用。
 
　不开空调太热，开空调又担心室内空气污染，那到底该怎么办呢?第一原则是:不要老开着空调，一定要趁着天气好的时候多通风换气。
 
    开空调时，则要注意3点:
 
    (1)温度不宜过低，最好控制在25℃以上，睡觉时温度还要再往上调。
 
    (2)定期清洗空调中的滤网，减少粉尘沉积和霉菌滋生。
 
    (3)注意促进室内空气循环，洁净空气是否有效流通对降低室内空气污染很重要。
 
    (4)禁止在室内抽烟，炒菜时打开排气扇，避免爆炒这样的“专业”的烹饪模式，不要加重室内空气污染。
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