学习高考资讯高考政策高考专题

报考考试热点一起中考学籍信息

学习教务系统学习文档综合素质

专题懒人学习一起文库一起学网

学习大学迎新学习专业

录取学习状元高中学考

专题高考查分高校排名高考录取

专栏分数预测文档网学业水平

您的位置: 一起学习吧 > 高考学习经验 > 山西高考网 > 正文

linyi.safetree.com.cn临沂市安全教育平台登录入口

阳光学习网  　 来源： 17xuexiba      2024-01-22       大　中　小

本站非官方网站，信息完全免费且公益，信息仅供参考，具体请以官网公布为准！ 一起学习吧高考网导读：中国教育学会安全教育实验区
已有3744所学校开展安全课程、31574名教师参与授课、1200756名学生参与学习
临沂市学校安全教育平台登录入口linyi.safetree.com.cn
 
主办：临沂市教育局 学术支持：中国教育学会 技术支持： 中央电化教育馆
信息服务业务经营许可证：京ICP备12041388号
咨询电话：400-711-1010（周一到周五 9:00-17:30）邮箱：csesafe@moe.edu.cn 
正确运动有利健康
1、运动前，做好准备
在运动之前，我们应该做好相应的准备工作，如穿宽松的衣服，合适的运动鞋，衣袋内不要装有硬物，如钥匙，发卡等；并做适当的热身运动，慢跑、全身体操等，可以降低关节僵硬性，增加活动的范围，减少受伤的机会。另外，还要选择平坦开阔、空气新鲜的运动场地。
2、运动时，遵循规律
运动时，要把握好运动量和运动强度。不宜过分疲劳，避免造成伤害；要掌握好动作要领，规范运动，避免因动作错误造成扭伤等伤害。
3、运动后，恢复调理
剧烈运动时不要突然停止，而应让身体从紧张的运动状态慢慢过渡到安静状态。运动后要适当补充能量，但是不能立即饮水和进食。5至10分钟后可以喝水，缓解口渴。半个小时之后才可以进餐。运动后不要立即洗冷水澡，即使是夏季也不行，也不宜大量饮用冰冻饮料。
山西高考网  http://www.17xuexiba.com/shx/
一起文库网    一起学习吧    m.17xuexiba.com             [责任编辑：学习吧]

相关信息

高考资讯 全国各省份高考信息

高考关键字:

一起学习吧 | 中学模拟试题 | 高考网 | 高考分数线 | 高考录取查询 | 高校排名 | 高考志愿填报 | 学习文档 | 一起学习吧手机版 | 高考资讯 | 高考保送生 | 考试百科 | 高考专业解读 | 高考招生计划 | 211工程 | 985工程 | 高水平运动队 | 高水平艺术团 | 大学迎新网 | 高中学生综合素质评价 | 高考高分经验 | 研究生招生信息网 | 高考成绩查询 | 高考状元 | 高水平运动员招生简章 | 春季高考招生简章 | 保送生招生简章 | 艺术特长生招生简章 | 懒人考试网 | 高校专项计划报名 | 高校专项计划招生简章 | 高考分数线预测 | 高考语文试题 | 阳光学习网手机版 | 阳光学习网 | 北京高考 | 上海高考 | 学校安全教育平台

学习实用信息查询

最新学习

更多>>高考复习经验

更多>>学习文档

更多>>一起中考网

一起学习吧 |   一起文档网 |   考试热点 |   高考地图 |   高考网 |   志愿填报 |   一起文库网 |   高考查分 |   雨竹林文档网

  学习吧手机版   教务系统入口 备案号：闽ICP备16004255号-1 懒人考试网

本站非官网，所有信息公益免费,不收取任何费用,因信息具有时效性，请以官网公布为准!

Copyright 2024 一起学习吧, All Rights Reserved.